Warum psychische Erkrankungen in der Schweiz zunehmen
Psychische Erkrankungen nehmen in der Schweiz seit Jahren zu. Erfahren Sie, welche Ursachen dahinterstehen und wie frühe Unterstützung wirksam helfen kann.
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Depression vs. Erschöpfung – Unterschiede & Selbsttest
Depression oder Erschöpfung? Mit diesem klar strukturierten Selbsttest und kurzen Erklärungen erkennst du die Unterschiede. Belegt durch aktuelle psychologische Studien.
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Generation Z & mentale Gesundheit: Zwischen Social Media und Leistungsdruck
Gen Z & mentale Gesundheit: Wie Social Media & Leistungsdruck Stress, Vergleich und Selbstwert beeinflussen – Fakten & wirksame Wege raus aus dem Druck.
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Burnout erkennen: 7 frühe Warnsignale
Burnout früh erkennen mit 7 klaren Warnsignalen im Alltag und Berufsleben, rechtzeitig handeln, Stress reduzieren und mentale Gesundheit nachhaltig erhalten.
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Kognitive Verhaltenstherapie: Ablauf, Wirksamkeit & Kosten
Kognitive Verhaltenstherapie erklärt Ablauf Wirksamkeit Kosten transparent dargestellt damit du fundierte Entscheidungen für deine Therapie sicher treffen kannst.
Selbsthilfe bei Panikattacken: 5 Sofort-Maßnahmen
Panikattacken bewältigen mit 5 wirksamen Sofortmaßnahmen im Alltag, die Angst lindern, Ruhe zurückgeben und Kontrolle über den Moment ermöglichen einfach, effektiv.
Burnout-Prävention am Arbeitsplatz
Erkennen Sie frühzeitig Burnout-Symptome und lernen Sie wirksame Strategien zur Prävention am Arbeitsplatz. Tipps für mehr Energie und Balance im Alltag.
Umgang mit Grübelkreisen: 5 Ausstiegstechniken
Erfahren Sie 5 wirksame Techniken, um Grübelkreise zu unterbrechen. Praktische Tipps für den Alltag, um Gedankenmuster zu verändern und Ruhe zu finden.
Psychotherapie in der Schweiz: Kosten, Krankenkassen & Wartezeiten
Psychotherapie in der Schweiz Kosten Ablauf und Wartezeiten verständlich erklärt damit du schnell passende Unterstützung für mentale Gesundheit Stabilität findest.
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